Huomasittekohan eilisen päivän Hesarista tätä mielenkiintoista uutista: Jooga lieventää masennusta. Uutisessa viitataan Frontiers in Psychiatry-lehdessä ilmestyneeseen tutkimukseen, missä todetaan, että joogalla näyttäisi olevan myönteisiä vaikutuksia mieleen ja sen sairauksiin. Sen todettiin lievittävän mm. lievää masennusta ja unihäiriöitä.
Tutkimuksen tulokset eivät yllätä minua lainkaan. Joogaa rakastavana ihmisenä olen tiennyt ja tuntenut sen kokonaisvaltaisen ja voimakkaan vaikutuksen sekä mieleen, että kehoon. Hienoa jos siitä on apua mielenterveyden häiriöidenkin hoidossa.
Suosittelen joogan kokeilemista lämpimästi. Oma suosikki hyisinä talvikeleinä on ihana Hot Yoga <3
Tässä linkki HS:n artikkeliin sekä Frontiers in Psychiatry-lehden artikkeliin.
http://www.frontiersin.org/behavioral_and_psychiatric_genetics/abouthttp://www.hs.fi/kotimaa/Tutkimus+Jooga+lievent%C3%A4%C3%A4+masennusta/a1359393953594
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti