Vettä ja Venyttelyä

Silloin kun on kivaa, aika kiitää aivan liian lujaa. Kesän viettoa on jatkettu välillä kaupungissa ystävien kanssa vapaa-ajasta nautiskellen ja välillä taas saariston rauhassa. Nyt piipahdin kaupunkiin asioita hoitamaan, omituista olla kotona yksin ja hiljaisuudessa.

Oletteko muuten huomanneet helteiden vaikuttavan itseenne ja kroppaanne mitenkään? Itse huomaan kuumuuden ( ja niiden herkkujen…) nostattavan herkästikin turvotuksia kasvoihin, sormiin ja myös muualle kroppaan. Kertyneet nesteet saa tehokkaasti liikkeelle, kun juot päivän aikana kahvikupposten sijaan vihreää teetä, hörpit reilusti sitruunalla maustettua vettä ja aloitat aamusi 15 minuutin venyttelyllä tai joogalla. Venyttelyn voi toki tehdä muulloinkin, mutta aamulla se tuntuu erityisen makealta J

Äidin upea yrttilaatikko

Sulassa sovussa lipstikkaa, basilikaa, timjamia, persiljaa, rosmariinia ja salaattia