Eilinen ilta oli niin pimeä ja
syksyinen että päätin hemmotella itseäni ja perhettä omenaherkulla. Omaan
ruokavaliooni sopii hyvin noudattamani 90/10 teoria- 90% ajasta syön
terveellisesti ja mahdollisimman puhdasta ruokaa ja jäljellä olevan 10%
herkuttelen sellaisella ruualla mitä
eniten mieli tekee. Perjantai- iltaan sopi täydellisesti kauraomenapaistos höystettynä
nokareella vaniljajäätelöä,nam!
Olen noudattanut 90/10-mallia jo pitkän aikaa ja se se on toiminut hienosti. Makean himo pysyy poissa kun aina silloin tällöin annan itselleni ”luvan” syödä mitä mieli tekee. Olen muutenkin sitä mieltä, että tietyn tiukan dieetin noudattaminen ei pitemmän päälle toimi, sillä harvalla meistä on niin kova itsekuri, että jaksaisi olla syömättä tiettyjä ruokia ihan vaan sen voimalla. Aina välillä saa herkutella! Oleellista on, että löydät mallin, mikä toimii juuri sinulla parhaiten.
Olen noudattanut 90/10-mallia jo pitkän aikaa ja se se on toiminut hienosti. Makean himo pysyy poissa kun aina silloin tällöin annan itselleni ”luvan” syödä mitä mieli tekee. Olen muutenkin sitä mieltä, että tietyn tiukan dieetin noudattaminen ei pitemmän päälle toimi, sillä harvalla meistä on niin kova itsekuri, että jaksaisi olla syömättä tiettyjä ruokia ihan vaan sen voimalla. Aina välillä saa herkutella! Oleellista on, että löydät mallin, mikä toimii juuri sinulla parhaiten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti