tag:blogger.com,1999:blog-1259541108848557473.post2713049955337063353..comments2022-03-31T13:57:16.841+03:00Comments on Salud- Terveydeksi!: Pähkinöitä kiitos!Salud-Terveydeksi!http://www.blogger.com/profile/08623041247885348069noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1259541108848557473.post-46312768461184780092013-04-05T09:27:47.917+03:002013-04-05T09:27:47.917+03:00Moi,
pähkinöiden kanssa olisin tosi maltillinen ma...Moi,<br />pähkinöiden kanssa olisin tosi maltillinen maapähkinöiden kanssa. Niissä esiintyy ajoittain alfatoksiini-nimistä yhdistettä, joka on maksalle haitallinen aine. Ne eivät siis ole terveyden kannalta parhaita mahdollisia. Sen sijaan pähkinöistä parhaimpana rasvojen laadun kannalta pidetään saksanpähkinää. Cashew taas pitää sisällään erityisen paljon magnesiumia. Itse pyrin syömään eri laatuja sekaisin.<br /><br />Kuumentamisen vaikutuksista en osaa sanoa, tykkään itsekin paahtaa joskus siemeniä salaatin joukkoon :) Pähkinät ja siemenet pitävät sisällään monityydyttymättömiä rasvahappoja ja hapettuvat herkästi, joten avattua pähkinäpussia kannattaa säilyttää jääkaapissa ja syödä ne muutaman viikon sisällä etteivät härskiinny.<br /><br />Mä tykkään muuten laittaa saksanpähkinöitä myös kaurapuuron joukkoon, siihen lisäksi vielä banaanin viipaleita ja vähän hunajaa jos kaipaa makeutta, on aika hyvää ; ) <br />Salud-Terveydeksi!https://www.blogger.com/profile/08623041247885348069noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1259541108848557473.post-90722848449914568322013-04-05T08:50:10.620+03:002013-04-05T08:50:10.620+03:00Osaatko sanoa mitkä pähkinät ovat erityisen tervee...Osaatko sanoa mitkä pähkinät ovat erityisen terveellisiä, onko lajikkeissa paljon eroja? Pähkinät ovat mun suurinta herkkuja, syön niitä just välipalana ihan sellaisenaan tai viilin kanssa ja lisäksi paahdan niitä siementen ohella salaatteihin. Kuumennus tai paahtaminen ei varmaankaan kadota mihinkään hyviä terveysvaikutuksia?? T. SatuAnonymousnoreply@blogger.com