lauantai 6. lokakuuta 2012

Perjantai-illan herkku


Eilinen ilta oli niin pimeä ja syksyinen että päätin hemmotella itseäni ja perhettä omenaherkulla. Omaan ruokavaliooni sopii hyvin noudattamani 90/10 teoria- 90% ajasta syön terveellisesti ja mahdollisimman puhdasta ruokaa ja jäljellä olevan 10% herkuttelen  sellaisella ruualla mitä eniten mieli tekee. Perjantai- iltaan sopi täydellisesti kauraomenapaistos höystettynä nokareella vaniljajäätelöä,nam!

Olen noudattanut  90/10-mallia jo pitkän aikaa ja se se on toiminut hienosti. Makean himo pysyy poissa kun aina silloin tällöin annan itselleni ”luvan” syödä mitä mieli tekee.  Olen muutenkin sitä mieltä, että tietyn tiukan dieetin noudattaminen ei pitemmän päälle toimi, sillä harvalla meistä on niin kova itsekuri, että jaksaisi olla syömättä tiettyjä ruokia ihan vaan sen voimalla. Aina välillä saa herkutella! Oleellista on, että löydät mallin, mikä toimii juuri sinulla parhaiten. 



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti